Τα Top 10 Μυστικά της Αντιγήρανσης

Δεν υπάρχει μαγική συνταγή για να παραμείνεις νέα. Όσοι όμως ακολούθησαν τα παρακάτω βήματα, μείωσαν αισθητά τη γήρανση!

Τα top 5 μυστικά αντιγήρανσης. Αποτρέψτε τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, τη χαλάρωση και άλλα ορατά σημάδια γήρανσης με αυτά τα 5 «μυστικά».

⭐⭐⭐⭐⭐

Λυδία Κατράκη

17-12-2024

Η γήρανση είναι μία φυσική διαδικασία. Συμβαίνει σε όλους και κανείς δεν μπορεί να την αποφύγει.

Μπορούμε όμως να την επιβραδύνουμε. Χιλιάδες ειδικοί σε όλον τον κόσμο ψάχνουν να βρουν το μαγικό χάπι, κανείς όμως δεν τα κατάφερε μέχρι τώρα. Ξέρεις γιατί;

Γιατί δεν υπάρχει! Η μαγεία κρύβεται σε απλά καθημερινά πράγματα που αν τα ακολουθήσουμε, θα μεγαλώσουμε όμορφα. Μέσα και έξω!

#1 Πίνουμε άφθονο νερό

Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα; Το πόσιμο νερό βοηθά στη λίπανση των αρθρώσεων σας, στην εξάλειψη των αποβλήτων και στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου στα κύτταρά μας.

Εάν ζείτε σε υγρό, ζεστό περιβάλλον, είστε σωματικά δραστήριοι και παρατηρείτε ξηρότητα στην επιδερμίδα σας τότε πρέπει να αυξήσετε τις ποσότητες νερού.

Ένας γενικός κανόνας είναι να πίνετε 1-2 λίτρα νερό την ημέρα το χειμώνα και 2-3 λίτρα το καλοκαίρι.

#2 Ελαχιστοποιούμε την πρόσληψη αλκοόλ- Κόβουμε το κάπνισμα

Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα επειδή αυξάνει την ούρηση. Ένα αφυδατωμένο δέρμα είναι πιο πιθανό να φαίνεται ξηρό και θαμπό. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, προβλήματα ψυχικής υγείας και άλλα.

Το κάπνισμα γερνά επίσης το δέρμα πιο γρήγορα από το αναμενόμενο αφού έχει αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα, που σημαίνει ότι «πνίγει» την κυκλοφορία των αιμοφόρων αγγείων.

Εκτός από τα δερματικά προβλήματα, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα και καρδιακών παθήσεων.

#3 Κοιμόμαστε όσο πρέπει

Ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα υγείας.

Μαζί με τα προβλήματα υγείας, η έλλειψη ύπνου μπορεί να «γεράσει» τον εγκέφαλό μας κατά τρία έως πέντε χρόνια.

Βεβαιωθείτε λοιπόν πως κοιμάστε και ξεκουράζεστε αρκετά κάθε βράδυ (6 με 8 ώρες). Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, αποφύγετε την καφεΐνη πριν ξαπλώσετε και ασκηθείτε νωρίς το απόγευμα ή αργά το βράδυ. Επίσης, αφαιρέστε τις ηλεκτρονικές συσκευές από την κρεβατοκάμαρά σας και βεβαιωθείτε ότι η ατμόσφαιρα είναι ήσυχη, σκοτεινή και χαλαρωτική.

#4 Κάνουμε την άσκηση, προτεραιότητα

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η άσκηση για την υγεία μας, αλλά η διατήρηση μιας σταθερής ρουτίνας δεν είναι για πολλούς μια εύκολη υπόθεση.

Ένα κλειδί είναι να βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.

Η τακτική άσκηση έχει θετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και των οστών, βελτιώνει τις δεξιότητες σκέψης, μάθησης και κρίσης και διατηρεί τις αρθρώσεις και τους μύες, υγιείς.

Αφήσαμε το πιο σημαντικό για το τέλος!

#5 Τρώμε σωστά

Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να μειώσουμε τη γήρανση και να αναζωογονήσουμε την επιδερμίδα μας.

Είμαστε ό,τι τρώμε. Από τις λίγες φράσεις που ισχύουν 100%.

Νομίζω είναι περιττό να πούμε ποιες τροφές κάνουν καλό στην υγεία μας και ποιες όχι. Λίγο πολύ όλοι τις ξέρουμε.

Η επιστήμη όμως, και η ιατρική, έχουν προχωρήσει πολύ και πλέον έχουμε πρόσβαση σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που μέχρι πριν κάποια χρόνια ήταν αδύνατο. Και αν δεν ήταν αδύνατο, ήταν σίγουρα εξαιρετικά κοστοβόρο.

Ποιος έχει τη δυνατότητα να τρώει κάθε μέρα ψάρι ή αβοκάντο; Ελάχιστοι. Οι πιο υγιεινές τροφές είναι αυτές που είναι και οι πιο ακριβές.

Σε ό,τι αφορά την αντιγήρανση, τρία είναι τα πιο βασικά στοιχεία και βιταμίνες που πρέπει να καταναλώνουμε.

✅ Κολλαγόνο
✅ Ψευδάργυρος
✅ Βιταμίνη C

Έχει αποδειχθεί ότι μία διατροφή πλούσια στα παραπάνω όχι μόνο αναζοωγονεί την επιδερμίδα αλλά και μειώνει τις ρυτίδες, δυναμώνει τα μαλλιά και δίνει ελαστικότητα και σφριγηλότητα στο δέρμα.

Τα καλά νέα είναι ότι όλα αυτά μπορείτε να τα λάβετε μέσω διατροφής. Τα κακά νέα; Οι τροφές που τα περιέχουν και τα τρία είναι πανάκριβες! Ψάρια, μοσχάρι, κόκκινο κρέας, εξωτικά φρούτα, χουρμάδες…

Ευτυχώς που υπάρχουν τα συμπληρώματα διατροφής!

Clinical Beauty: Δεν είναι πλέον μυστικό!

Κολλαγόνο, ψευδάργυρος και βιταμίνη C. Τρία σε ένα. Και όμως είναι αλήθεια!

Συμπληρώματα διατροφής υπάρχουν πολλά. Όλοι μας έχει χρειαστεί να πάρουμε κατά καιρούς. Σίγουρα μας βοηθούν. Άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο.

Το Clinical Beauty δεν είναι ένα απλό συμπλήρωμα. Είναι μία 100% φυσική λύση στην γήρανση της επιδερμίδας, του σώματος και του μυαλού.

Συνδυάζει τα τρία πιο σημαντικά στοιχεία που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να επιβραδύνει τη γήρανση σε βαθμό που μόνο αισθητικές επεμβάσεις έχουν πετύχει έως τώρα.

woman before and after using Clinical Beauty

Ποια είναι ακριβώς τα ωφέλη του Clinical Beauty;

Το Clinical Beauty έχει άπειρα ωφέλη για τον οργανισμό. Τα πιο σημαντικά είναι:

Ενισχύει την ενυδάτωση και τη λάμψη του δέρματος

Ενισχύει την συνολική υγεία του δέρματος

Παρατείνει τη νεανική εμφάνιση

Αναζοπυρώνει την νεανική ενέργεια

Ενισχύει την ικανότητα του δέρματος να διατηρεί την υγρασία

Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και την ελαστικότητα του δέρματος

Είστε έτοιμοι να μάθετε περισσότερα για το Clinical Beauty;

Αν θέλετε και εσείς να καταπλήξετε τα πλήθη και πάνω απ’ όλα τον εαυτό σας, αξίζει να δοκιμάσετε το Clinical Beauty.

Κάτι σημαντικό που αξίζει να αναφέρω είναι ότι μπορείτε να πληρώσετε με αντικαταβολή αφού παραλάβετε το προϊόν.

Πατήστε το κουμπί παρακάτω και μάθετε τα πάντα γι’αυτό το πραγματικά καινοτόμο συμπλήρωμα διατροφής!

Τι λένε όσοι το δοκίμασαν

“Χρησιμοποιώ το Clinical Beauty εδώ και 6 μήνες και η διαφορά στο δέρμα μου είναι εκπληκτική. Το δέρμα μου φαίνεται πιο σφριγηλό και λαμπερό. Είμαι ενθουσιασμένη με τα αποτελέσματα και δεν θα το αλλάξω με τίποτα!”

Έλενα, 48, Θεσσαλονίκη

“Το δέρμα μου έχει γίνει πιο λείο, πιο φωτεινό και οι ρυτίδες μου έχουν μειωθεί σημαντικά. Δεν πίστευα ποτέ ότι θα μπορούσα να δω τέτοια αποτελέσματα χωρίς αισθητικές επεμβάσεις.”

Δέσποινα, 47, Λεμεσός

Αγόρασε Εδώ

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ENA ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΑΡΘΡΟ, BLOG Ή MIA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ TOY ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ
Όλα τα εμπορικά σήματα, τα λογότυπα και τα ονόματα των εταιρειών ανήκουν στους αντίστοιχους ιδιοκτήτες τους. Όλα τα ονόματα των εταιρειών, των προϊόντων και των υπηρεσιών που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον ιστότοπο χρησιμοποιούνται μόνο για σκοπούς αναγνώρισης. Η χρήση αυτών των ονομάτων, εμπορικών σημάτων και επωνυμίας δεν σημαίνει ότι καταλαμβάνονται τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας. Ο ιδιοκτήτης αυτού του ιστότοπου έχει λάβει την άδεια από τον επίσημο προμηθευτή του προϊόντος που διαφημίζεται σε αυτή τη σελίδα, για να χρησιμοποιήσει όλο το αντίστοιχο υλικό (ονόματα εταιρειών, εμπορικά σήματα, λογότυπα) για σκοπούς μάρκετινγκ.
ΠΕΡΙ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΑΓΑΘΩΝ: Αυτός ο ιστότοπος είναι ένας χώρος αγοράς. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο ιδιοκτήτης έχει χρηματική σύνδεση με το προϊόν και τις υπηρεσίες που διαφημίζονται στον ιστότοπο. Ο ιδιοκτήτης λαμβάνει πληρωμή κάθε φορά που αναφέρεται ένας αναγνωρισμένος υποψήφιος πελάτης, αλλά έως εκεί. Ενημερωθείτε εκτενέστερα στη σελίδα μας ΠΕΡΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ. Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τις επιστροφές προϊόντων, την υποστήριξη που σχετίζεται με το προϊόν και την αποστολή προϊόντων. Εάν δεν είστε απόλυτα ευχαριστημένοι με τα αγαθά που λάβατε, επικοινωνήστε απευθείας με τον πάροχο των αγαθών. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους παρόχους των προϊόντων μέσω της σελίδας Πολιτικής Απορρήτου ή στη σελίδα Επικοινωνίας μας. Χρησιμοποιώντας τον ιστότοπό μας, κατανοείτε και συμφωνείτε ότι είστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για τη λήψη των δικών σας αξιολογήσεων, αποφάσεων και εκτιμήσεων σχετικά με το εάν θα εμπλακείτε σε οποιαδήποτε υπηρεσία που παρέχεται. Όλες οι δηλώσεις και οι εγγυήσεις σχετικά με τις πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτή τη σελίδα αποποιούνται. Οι πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένων των τιμών, που εμφανίζονται σε αυτόν τον ιστότοπο, υπόκεινται σε αλλαγές ανά πάσα στιγμή.
ΠΕΡΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗΣ: Αυτός ο ιστότοπος, τα προϊόντα και οι υπηρεσίες που αναφέρονται σε αυτόν είναι χώροι διαφήμισης. Αυτή η ιστοσελίδα είναι μια διαφήμιση και όχι μια σελίδα δημοσίευσης ειδήσεων. Τυχόν φωτογραφίες προσώπων που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον ιστότοπο είναι μοντέλα. Όλα τα ονόματα προϊόντων, τα λογότυπα και οι επωνυμίες αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία των αντίστοιχων κατόχων τους. Όλα τα ονόματα εταιρειών, προϊόντων και υπηρεσιών που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για σκοπούς αναγνώρισης. Η χρήση αυτών των ονομάτων, λογοτύπων και εμπορικών σημάτων δεν συνεπάγεται έγκριση. Ο ιδιοκτήτης αυτού του ιστότοπου και των προϊόντων και υπηρεσιών που αναφέρονται σε αυτόν παρέχει μόνο μία υπηρεσία που οι καταναλωτές μπορούν να αποκτήσουν και να συγκρίνουν. Ο ιστότοπός μας μπορεί να περιέχει υπερσυνδέσμους. Εάν κάνετε κλικ σε αυτόν τον υπερσύνδεσμο, θα εγκαταλείψετε τον ιστότοπό μας και θα μεταβείτε στην ιστοσελίδα μιας άλλης εταιρείας. Σε αυτό το σημείο, ο ιστότοπός μας δεν έχει καμία επιρροή στις υπηρεσίες που προσφέρονται από τον εν λόγω ιστότοπο ή στις μεθόδους της σελίδας αυτής. Αυτοί οι ιστότοποι έχουν τη δική τους πολιτική απορρήτου που είναι εντελώς ξεχωριστή από τη δική μας. Η πολιτική απορρήτου μας αναφέρεται μόνο σε δεδομένα που υποβάλλονται σε επεξεργασία από αυτόν τον ιστότοπο. Ως εκ τούτου, αυτός ο ιστότοπος δεν αποδέχεται καμία ευθύνη ή υποχρέωση για υπηρεσίες ή/και ιστότοπους τρίτων ή τις μεθόδους και/ή το περιεχόμενό τους.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: Αυτός ο ιστότοπος δεν προορίζεται να παρέχει ιατρικές συμβουλές ή να υποκατασταστήσει τις ιατρικές συμβουλές και θεραπείες από τον προσωπικό σας γιατρό. Συνιστάται στους επισκέπτες να συμβουλεύονται τους δικούς τους γιατρούς ή άλλους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με τη θεραπεία ιατρικών καταστάσεων. Ο συγγραφέας δε θα θεωρηθεί υπεύθυνος για οποιαδήποτε παρανόηση ή κακή χρήση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτόν για τον ιστότοπο ή για οποιαδήποτε απώλεια, ζημιά ή τραυματισμό που προκαλείται, άμεσα ή έμμεσα από οποιαδήποτε επεξεργασία, ενέργεια ή εφαρμογή της οποιαδήποτε πηγής που συζητείται σε αυτόν τον ιστότοπο. Οι πληροφορίες δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.

*https://www.ertnews.gr/eidiseis/epistimi/poies-einai-oi-epiptoseis-tis-elleipsis-ypnoy-sto-soma-kai-ton-egkefalo/